Vingrošanas fizioloģijas pētījums sniedz ieskatu par to, kā ķermenis reaģē, strādājot. Tā kā intensitāte palielinās, gaiss, kas ieplūst elpceļos un izplūst no tiem, pazīstams kā ventilācija, pakāpeniski palielinās lineāri. Ja šis modelis atšķiras un kļūst nelineārs, attiecīgo izmaiņu sauc par ventilācijas slieksni. Jūs varat aprēķināt ventilācijas slieksni dažos soļos, ja jums ir zināšanas par oficiālajiem vingrinājumu mērījumiem un noteikumiem.
Pārskatiet komponentus. Ventilācijas slieksnis ir iegūts no skābekļa patēriņa un O2 daudzuma, ko ekstrahē no gaisa plaušās. Skābekļa patēriņš (VO2) ir atkarīgs no sirds spējas sūknēt asinis, audu spēju iegūt skābekli no asinīm, spēju vēdināt un alveolu spēju iegūt skābekli no gaisa.
Identificējiet formulu. Ventilācijas slieksnis tiek aprēķināts kā VO2 dalīts ar (.2093 mīnus FEO2); kur (.2093 - FEO2) ir O2 daudzums, ko ekstrahē no gaisa plaušās.
Aprēķiniet ventilācijas slieksni. Piemēram, ja VO2 ir vienāds ar 3,5 ml / kg / min un FEO2 ir vienāds ar 16% no O2, aprēķina VE kā (3,5 ml / kg / min) / (. 2903-16) = 26,86 l / min. Lielākajai daļai cilvēku ir 6-10 l / min VE, un tas ir robežās no 100 līdz 170 l / min.
